Rau má là một trong những loại rau mọc hoang, dễ tìm, dễ trồng nhưng lại sở hữu nhiều công dụng vượt trội cho sức khỏe và sắc đẹp. Với vị mát, tính lành, rau má từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền cũng như đời sống hàng ngày để giải nhiệt, thanh lọc cơ thể và làm đẹp da. Hãy cùng khám phá toàn bộ giá trị mà cây rau má mang lại!
1. Giới thiệu chung về cây rau má
Rau má (tên khoa học Centella asiatica) thuộc họ Hoa tán (Apiaceae), là loại cây thân thảo, bò sát đất, có lá hình tròn như đồng tiền, màu xanh non đặc trưng. Rau má mọc nhiều ở vùng nhiệt đới và được trồng phổ biến ở Việt Nam để làm rau ăn và làm thuốc.
2. Công dụng tuyệt vời của cây rau má
2.1. Mát gan, giải nhiệt, thanh lọc cơ thể
Rau má có tính hàn, vị hơi đắng, giúp làm mát gan, tăng cường chức năng gan và đào thải độc tố. Nước rau má là lựa chọn lý tưởng cho những ai bị nóng trong, nổi mụn, hoặc thường xuyên ăn uống đồ cay nóng.
2.2. Làm đẹp da, ngừa mụn, chống lão hóa
2.3. Hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch
Các hợp chất chống viêm trong rau má giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng lên tĩnh mạch, hỗ trợ điều trị giãn tĩnh mạch, huyết áp cao và giảm nguy cơ đột quỵ.
2.4. Tăng cường trí nhớ, giảm stress
Hoạt chất trong rau má có thể cải thiện chức năng não bộ, giúp tăng khả năng ghi nhớ và giảm stress. Đây là loại "thực phẩm não bộ" được nhiều người tin dùng.
2.5. Hạ sốt, lợi tiểu, giảm viêm
Trong y học cổ truyền, rau má được dùng để hạ sốt, giải độc, lợi tiểu và giảm sưng viêm do mụn nhọt, mẩn ngứa, rôm sảy ở trẻ nhỏ và người lớn.
3. Cách sử dụng rau má hiệu quả
Uống nước rau má tươi
- Giã hoặc xay rau má, vắt lấy nước uống mỗi ngày 1 ly giúp thanh nhiệt, làm đẹp da.
- Có thể kết hợp rau má với đậu xanh, sữa tươi để tăng hương vị và dinh dưỡng.
Nấu canh, luộc, xào nhẹ
- Dùng rau má làm canh giải nhiệt mùa hè, luộc chấm mắm hoặc xào tỏi đều rất ngon.
Đắp mặt nạ rau má
- Nghiền nát lá rau má tươi, đắp lên mặt 10–15 phút giúp giảm mụn, làm sáng da và se khít lỗ chân lông tự nhiên.
Nấu nước tắm cho trẻ nhỏ
- Nấu nước rau má tươi để tắm giúp trẻ chống rôm sảy, mẩn đỏ, ngứa ngáy do thời tiết.
⚠️ Lưu ý khi dùng rau má
- Không nên uống quá nhiều nước rau má mỗi ngày (nên dưới 300ml), vì rau có tính hàn dễ gây lạnh bụng, tiêu chảy nếu lạm dụng.
- Phụ nữ mang thai và người huyết áp thấp nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thường xuyên.
Kết luận
Cây rau má là món quà quý giá từ thiên nhiên dành cho sức khỏe và sắc đẹp. Với khả năng giải nhiệt, mát gan, làm đẹp da và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý, rau má xứng đáng có mặt trong thực đơn và vườn cây của mỗi gia đình. Dù là trong ẩm thực hay dược liệu, rau má vẫn luôn giữ được giá trị riêng – đơn giản mà hữu ích, nhỏ bé nhưng quý báu.
Quý khách có thể thêm cây rau má và nhiều loai cây khác tại giadinhnongdan nhé
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Website: https://giadinhnongdan.com/
Email: [email protected]
Điện thoại: 0977.749.704 - 0902.956.937
Địa chỉ cửa hàng 121 Nguyễn Thị Kiểu Phường Tân Thới Hiệp Quận 12
0902.956.937